yo 閑

文／李依倩（中華IAA芳香精油全球發展協會芳療講師）

不知你注意到了沒？很多標註警急的E-MAIL信件，都以ASAP（As Soon As Possible譯為盡可能越快越好）作為開頭或結尾，對於這種容易讓OL情緒緊張的字眼，常因此引發胃痛、頭痛甚至睡不著的情況。

為提振的工作元氣，一般人通常使用化學合成的提神成品，但芳香療法則是提供許多天然舒緩的精油，如冬青樹精油中的水楊酸甲酯具有止痛的功效，而薄荷中富含的薄荷腦也具有立即提神的作用，建議OL可以試試芳香療法精油，讓自己也ASAP天然地被緩解。

第一招，來杯芳香嗅吸

將3~5滴號稱「三大利腦精油」的迷迭香、羅勒及薄荷，滴入裝滿熱水的馬克杯中，以吸嗅的方式來立即提神醒腦。

第二招，穴位芳香舒緩

讓情緒放鬆但注意力集中的簡易DIY精油穴位按摩。將2滴薰衣草、2滴檸檬和2滴甜橙，調合10ml玫瑰仔油（或其他基礎油），用雙手肘撐住桌面，滴出1滴已調和好的調和油，以拇指輕輕按壓鼻樑旁與內眼角的中點「睛明穴」，及鼻翼兩側之「迎香穴」。

第三招，讓老闆放輕鬆的精油。

諸如羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、藍木蒿之類舒緩抗敏高手，都能夠讓主管放輕鬆。

第四招，來點力精油。

快昏迷了嗎？紅百里香、肉桂等熱情如火的精油，可以加速OL的行動力喔！

今天不經意的看到了這篇文章 , 感覺很興奮 , 因為文章作者也是我的芳療老師之一 .

我一直覺得老師很像女神 , 很美 , 很有氣質 , 說的話都讓人覺的很舒服 , 很有芳療師的質感 .

所以Joyce老師也是我的芳療學習典範唷 !