yo 閑

天氣由涼轉冷囉！早晚溫差也大，身邊開始出現酷酷掃又鼻音很重的朋友啦！

這時候除了桃金孃科的精油是首選以外，溫暖的薑也是可以陪伴我們度過秋冬的好朋友。

說到薑，應該是大家都很熟悉的植物。

小時後天氣非常寒冷或感冒時，媽媽會煮一壺薑水加在洗澡盆裡要我們拿來洗澡，除覺得身體暖呼呼的以外，薑的香氣隨著水氣蒸發環繞整個空間，讓人在寒冬裡有種溫暖幸福的感覺。

還有薑母茶，薑母鴉…..薑給yoyo溫暖的記憶與感受。

在中醫裡記載著：薑可幫助去除體內濕氣，活絡筋血，去寒補氣…..所以，對於關節炎，風溼，肌肉酸痛，感冒，胃腸不適，嘔吐……等症狀，皆有很好的緩解作用。

而在芳療裡，對於薑同樣有著如此的運用，只是中醫保養與治療將它煮來吃，而芳療把它拿來聞與擦，不管用何方式只要運用得當，都可發揮出它的厲害。

像最近yoyo大約每兩天會煮一鍋黑糖薑母茶來帶在身邊飲用，我的懶人煮法是：把薑清洗乾淨後切片放入電鍋加水煮，開關跳起來後再加入黑糖悶一下就可裝入保溫瓶，一整個下午隨時都可來一杯暖胃又暖身，晚上睡前再來一杯，可以讓手腳易冰冷的yoyo更容易入睡，別人喝昂貴的紅酒，yoyo喝便宜的黑糖薑母茶，一樣有好效益。只是一定要用薑母或老薑來煮才夠味與夠力，嫩薑還是baby，煮不出薑母茶的味道唷！

關節炎或風濕及肌肉酸痛的人，則可試者把薑調成3%的按摩油局部或全身塗抹按摩，皆會有舒服的感受。yoyo曾經分別把薑和芫荽和檸檬調合，其味道個人很喜歡，有種美妙的感覺，下次將試試與其他精油調配，希望可以擦出更不同的火花，只是薑屬紅皮劑，千萬別一時使用太多劑量，以免造成刺激，就中醫來說，也認為食用過量的薑會使人失智又失志，所以適量使用即可。

聽說今年冬天會很冷，大家可要好好保重，就算不小心感冒了，別怕！除了看醫生你還有很好的選擇~薑薑薑薑!!!不僅解除過多黏液而化痰，還可促發汗退燒，溫暖身體，減輕喉嚨痛….所有感冒症狀幾乎皆能幫助緩解。

所以，薑是秋冬時節身體溫暖與保養的好朋友唷！